“La
pequeña Tortuga iba a la escuela cada día más contenta, y se introducía dentro
de su concha cada vez que otros niños le pegaban, le insultaban, le rayaban en
su hoja, o cundo ella se encontraba rabiosa, enfadada sin saber muy bien el
motivo... Su profesora estaba muy contenta y le animaba a que lo siguiera
haciendo y a veces le premiaba. Pero la pequeña Tortuga en ocasiones tenía
sensaciones de enfado o rabia, o se encontraba mal después de que se metieran
en su concha y aunque se quedara allí, no desaparecían. Ella quería ser buena
llevarse bien con sus compañeros, obtener el premio que a veces le daban, pero
los sentimientos de enfado a veces eran muy fuertes y le tentaban diciéndole
“Pequeña Tortuga, por qué no le devuelves el golpe cuando la profesora no te
está mirando y te quedas tan tranquila...” La Tortuga no sabía qué
hacer, estaba muy desconcentrada, ella quería meterse dentro de su concha pero
estos sentimientos de enfado la tentaban para hacerlo mal.
Entonces recordó a la vieja y sabia Tortuga que la había ayudado hacía
tiempo. Antes de ir a la escuela corrió a la casa de la enorme Tortuga, se lo
contó todo y le preguntó que podía hacer. Le dijo: “Tengo sentimientos de enfado en mi estómago
después de meterme en mi concha. Los sentimientos me dicen que pegue pero yo no
me quiero meter en líos, ¿qué puedo hacer para detener mis sentimientos de
enfado?”
La Tortuga más sabia de las sabias, Tortuga de la ciudad, tenía la respuesta,
sacudió por un momento su cabeza, se quedó un rato callada, y entonces le dijo
a la pequeña Tortuga:” Cuando estés dentro de tu concha, relájate. Suelta todos tus músculos,
y ponte en situación como si te fueras a dormir, deja que tus manos cuelguen,
relaja tus pies, no hagas nada de fuerza con tu tripa, respira lenta y
profundamente, deja ir todo tu cuerpo y los sentimientos de enfado también se
irán... piensa en cosas bonitas y agradables cuando te estés relajando. Si no
te sale yo le diré a tu profesor que te enseñe.”
A la pequeña Tortuga le gustó la idea. Al día siguiente cuando fue a la
escuela se lo contó a su profesor todo lo que la vieja Tortuga le había
enseñado. Cuando un compañero le hizo rabiar se metió en su concha y se relajó,
soltó todos sus músculos y se quedó un ratito fijándose cómo la tensión y los
malos sentimientos desaparecían. La
Tortuga se puso muy contenta, continuó consiguiendo más
premios y alabanzas y al profesor le gustó tanto la idea que le enseñó a toda
la clase.”
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